Courses · Semaine 36
lundi 31 → 6 septembre
Recettes en famille
Basiques (souvent déjà en stock)
- Oignon jaune en petits cubes137,5 g
- oignon nouveau1112,5 g
- thon à l'huile1150 g
- tomates séchées à l'huile145 g
Fruits & Légumes
- concombre10,38 piece
- coriandre fraîchej'ai déjà ·
- Coriandre moulue19 g
- Feuilles de menthe, coriandre et persil10 quelques
- graines de courge130 g
- haricots verts1300 g
- jus de citron10,75
- Jus de citron10,75 piece
- jus de citron vert137,5 ml
- menthe10,75 bouquet
- Menthe fraîche19 g
- persil plat10,75 bouquet
- pomme Granny10,75 piece
- pommes de terre Charlotte1375 g
- tomate roma ou coeur de boeuf1300 g
Viandes & Poissons
- saumon1375 g
- Viande hachée1412,5 g
Crèmerie & Œufs
- Yaourt à la grecque1180 g
Boulangerie & Pâtisserie
- Chapelure130 g
Épicerie
- amandes effilées130 g
- anchois115 g
- basilic130 g
- boulgour1150 g
- couscous moyen1150 g
- Cumin moulu19 g
- Curcuma moulu10,75 pincée
- graines de tournesol152,5 g
- mâche145 g
- Œufs entiers11,5 piece
- piment d'Espelette10,75 pincée
- sauce soja137,5 ml
- Shichimi ou piment d'Espelette10,75 pincée
Autres
- Biscottes
- Boîtes de tomates pelées3
- Lait de coco3
- Liquide lave vaisselle1
- Liquide rinçage1
- Vinaigre blanc4
Menu Zone Clément
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