Liste des courses

lundi 24 → 30 août

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Recettes en famille

Basiques · 4

  • ail en poudre0,75 c. à café
  • gousse d'ail émincée1,5 gousse
  • oignon émincé3 cas
  • oignons nouveaux1,5

Fruits & Légumes · 15

  • Avocat1,5
  • Bananes5
  • carottes450 g
  • chou blanc112,5 g
  • chou rouge112,5 g
  • compote de pommes50 g
  • Coriandre (frais)3 brins
  • courgette3 grosse (350g)
  • gingembre moulu0,75 c. à café
  • Haricot vert (frais)300 g
  • Menthe (feuilles)0 bou.
  • Pêches ou brugnons6
  • persil frais haché3 cas
  • Poireaux2
  • Radis150 g

Viandes & Poissons · 2

  • Lardons200gr
  • Poulet (escalope)3

Crèmerie & Œufs · 8

  • Beurre demi sel
  • Crème fraiche20cl
  • Feta150 g
  • gruyère râpé60 g
  • oeuf13 pièce
  • parmesan râpé (ou autre fromage à pâte dure)90 g
  • Pate à quiche1
  • yaourt nature0,75

Boulangerie & Pâtisserie · 1

  • chapelure165 g

Épicerie · 10

  • cumin en poudre1,5 c. à s.
  • feuilles de riz6
  • graines de sésame0
  • levure chimique0,75 sachet
  • Mélange épices mexicaines3 càc
  • poudre à lever2,5 g
  • poudre d'amandes (ou noisettes)20 g
  • Quinoa (cru)180 g
  • Riz210 g
  • sauce soja1,5 c. à soupe

Boîtes de conserve · 2

  • Haricots rouges (cuits)150 g
  • Maïs (conserve)150 g

Autres · 1

  • Pépites de chocolat2 paquets

Menu Zone Clément

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