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Cible/jour : 16 blocs protéine · 16 blocs glucide · 16 blocs lipides. Ajuster
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Où appliquer cette composition ?
| Décembre - Janvier | ||||||||||||||
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| Type de jour | ||||||||||||||
| Décembre - Janvier | lundi 29 | mardi 30 | mercredi 31 | jeudi 1 | vendredi 2 | samedi 3 | dimanche 4 | lundi 5 | mardi 6 | mercredi 7 | jeudi 8 | vendredi 9 | samedi 10 | dimanche 11 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 15h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 16h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 19h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 21h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |