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Cible/jour : 16 blocs protéine · 16 blocs glucide · 16 blocs lipides. Ajuster
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Protéines
Glucides
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Où appliquer cette composition ?
| Janvier | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Type de jour | |||||||
| Janvier | lundi 5 | mardi 6 | mercredi 7 | jeudi 8 | vendredi 9 | samedi 10 | dimanche 11 |
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| 13h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — |
| 15h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — |
| 16h 1 block | — | — | — | — | — | — | — |
| 19h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — |
| 21h 1 block | — | — | — | — | — | — | — |