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Cible/jour : 16 blocs protéine · 16 blocs glucide · 16 blocs lipides. Ajuster
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Où appliquer cette composition ?
| Janvier - Février | ||||||||||||||
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| Type de jour | ||||||||||||||
| Janvier - Février | lundi 26 | mardi 27 | mercredi 28 | jeudi 29 | vendredi 30 | samedi 31 | dimanche 1 | lundi 2 | mardi 3 | mercredi 4 | jeudi 5 | vendredi 6 | samedi 7 | dimanche 8 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 15h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 16h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 19h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 21h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |