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Cible/jour : 16 blocs protéine · 16 blocs glucide · 16 blocs lipides. Ajuster
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| Mars | ||||||||||||||
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| Type de jour | ||||||||||||||
| Mars | lundi 16 | mardi 17 | mercredi 18 | jeudi 19 | vendredi 20 | samedi 21 | dimanche 22 | lundi 23 | mardi 24 | mercredi 25 | jeudi 26 | vendredi 27 | samedi 28 | dimanche 29 |
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| 13h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 15h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 16h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 19h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 21h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |