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Cible/jour : 16 blocs protéine · 16 blocs glucide · 16 blocs lipides. Ajuster
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Où appliquer cette composition ?
| Juin - Juillet | ||||||||||||||
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| Type de jour | ||||||||||||||
| Juin - Juillet | lundi 29 | mardi 30 | mercredi 1 | jeudi 2 | vendredi 3 | samedi 4 | dimanche 5 | lundi 6 | mardi 7 | mercredi 8 | jeudi 9 | vendredi 10 | samedi 11 | dimanche 12 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 15h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 16h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 19h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 21h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |