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Cible/jour : 16 blocs protéine · 16 blocs glucide · 16 blocs lipides. Ajuster
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Où appliquer cette composition ?
| Juillet - Août | ||||||||||||||
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| Type de jour | ||||||||||||||
| Juillet - Août | lundi 20 | mardi 21 | mercredi 22 | jeudi 23 | vendredi 24 | samedi 25 | dimanche 26 | lundi 27 | mardi 28 | mercredi 29 | jeudi 30 | vendredi 31 | samedi 1 | dimanche 2 |
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| 13h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 15h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 16h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 19h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 21h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |