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Cible/jour : 16 blocs protéine · 16 blocs glucide · 16 blocs lipides. Ajuster
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Glucides
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| Août | ||||||||||||||
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| Type de jour | ||||||||||||||
| Août | lundi 3 | mardi 4 | mercredi 5 | jeudi 6 | vendredi 7 | samedi 8 | dimanche 9 | lundi 10 | mardi 11 | mercredi 12 | jeudi 13 | vendredi 14 | samedi 15 | dimanche 16 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 15h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 16h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 19h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 21h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |