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Cible/jour : 16 blocs protéine · 16 blocs glucide · 16 blocs lipides. Ajuster
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Où appliquer cette composition ?
| Décembre - Janvier | ||||||||||||||
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| Type de jour | ||||||||||||||
| Décembre - Janvier | lundi 28 | mardi 29 | mercredi 30 | jeudi 31 | vendredi 1 | samedi 2 | dimanche 3 | lundi 4 | mardi 5 | mercredi 6 | jeudi 7 | vendredi 8 | samedi 9 | dimanche 10 |
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| 13h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 15h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 16h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 19h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 21h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |