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Cible/jour : 16 blocs protéine · 16 blocs glucide · 16 blocs lipides. Ajuster
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| Janvier | ||||||||||||||
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| Type de jour | ||||||||||||||
| Janvier | lundi 18 | mardi 19 | mercredi 20 | jeudi 21 | vendredi 22 | samedi 23 | dimanche 24 | lundi 25 | mardi 26 | mercredi 27 | jeudi 28 | vendredi 29 | samedi 30 | dimanche 31 |
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| 13h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 15h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 16h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 19h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 21h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |