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Cible/jour : 16 blocs protéine · 16 blocs glucide · 16 blocs lipides. Ajuster
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Où appliquer cette composition ?
| Février - Mars | ||||||||||||||
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| Type de jour | ||||||||||||||
| Février - Mars | lundi 22 | mardi 23 | mercredi 24 | jeudi 25 | vendredi 26 | samedi 27 | dimanche 28 | lundi 1 | mardi 2 | mercredi 3 | jeudi 4 | vendredi 5 | samedi 6 | dimanche 7 |
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| 13h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 15h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 16h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 19h 5 blocks | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |
| 21h 1 block | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — | — |